段々と順番を覚えてきた感じ。 ストレッチで少し痛いくらいが気持ちよくなってきた。 元々ちょっと痛いくらいが好き…（ぇ 4日目。 ストレッチ1~10、超実践編ストレッチ1~4 トレーニング11~20 腹筋ローラー20回 ふだん、階段の上り下りをしているんですけど、…