結構食ったり飲んだりの連休。これからまた節制しないとな、とかおもいながら…体重が意外と増えてなくてよかった！23日目。ストレッチ1〜10クランチサイドブリッジ足上げサイドブリッジツイストクランチバランスボールでクランチバランスボールで腕立てバラ…