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はやしたろうのはてなブログ

SE→システム営業→広告営業→ウェブマーケティング担当→集客担当になった中で感じたことを書いています。※旧:SE初心者奮闘記spec2

【ナガトモ部】18日目。バランスボールでバキバキ。

雑記 筋トレ ダイエット

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18日目

  • ストレッチ1〜10
  • クランチ
  • サイドブリッジ
  • ツイストクランチ
  • スイングサイドブリッジ
徹底的に腹筋を…!

長友佑都体幹トレーニング20

バランスボールを使うといいらしいので、やってみた。
YouTubeって結構なんでもあるのね!素晴らしい!!

自宅でホットプレートで焼肉したけど、ご飯は二杯でやめた!

そしてまた体重戻ってきちゃったよ!Σ(゚д゚lll)
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