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はやしたろうのはてなブログ

SE→システム営業→広告営業→ウェブマーケティング担当→集客担当になった中で感じたことを書いています。※旧:SE初心者奮闘記spec2

【ナガトモ部】22日目。人と比べるとできるみたい

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田植えの手伝いに友達呼んで、風呂上がりに一緒に体幹トレーニングとストレッチ。

  • ストレッチ1〜10.21〜24
  • クランチ
  • フロントブリッジ
  • サイドブリッジ
  • バックキック
  • バランスフロントブリッジ
  • ツイストクランチ
  • Vクランチ
  • スイングサイドブリッジ
  • 鳩のポーズ
  • 太陽礼拝のポーズ
とか色々と一緒にやってたけど、
途中で苦しそうになってた笑

やっぱり少しずつ筋力ついてきたんだなぁ。
苗床並べるのちょっと楽になったかも!

田んぼビオトープ入門―豊かな生きものがつくる快適農村環境

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