昨日は帰ったら嫁さんの話を聞いていたのでトレーニングできんかったので朝一。
早く帰るとなんだかんだ時間がなくなる。
- ストレッチ1〜10
- クランチ
- フロントブリッジ
- サイドブリッジ
- バックキック
- バランスフロントブリッジ
- ツイストクランチ
朝風呂とセットでめちゃくちゃ目が覚める。
なんか勢いで洗濯とかやっちゃったし。
帰って気がついたけどサッカーやったんね。余裕で観れてなかったけど。同僚が早く帰ったのはこれか…!
- 作者: 長友佑都
- 出版社/メーカー: ベストセラーズ
- 発売日: 2014/03/21
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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