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はやしたろうのはてなブログ

SE→システム営業→広告営業→ウェブマーケティング担当→集客担当になった中で感じたことを書いています。※旧:SE初心者奮闘記spec2

【ナガトモ部】42日目。朝から運動。

雑記 筋トレ ダイエット

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昨日は帰ったら嫁さんの話を聞いていたのでトレーニングできんかったので朝一。
早く帰るとなんだかんだ時間がなくなる。

  • ストレッチ1〜10
  • クランチ
  • フロントブリッジ
  • サイドブリッジ
  • バックキック
  • バランスフロントブリッジ
  • ツイストクランチ
朝風呂とセットでめちゃくちゃ目が覚める。
なんか勢いで洗濯とかやっちゃったし。

帰って気がついたけどサッカーやったんね。余裕で観れてなかったけど。同僚が早く帰ったのはこれか…!

長友佑都体幹トレーニング20

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