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はやしたろうのはてなブログ

SE→システム営業→広告営業→ウェブマーケティング担当→集客担当になった中で感じたことを書いています。※旧:SE初心者奮闘記spec2

【ナガトモ部】45日目。ウエスト周りが減らない

ダイエット 筋トレ 雑記

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45日目。
  • ストレッチ1-10
  • 鳩のポーズ
  • クランチ
  • ツイストクランチ
  • バックブリッジ
  • サイドブリッジ
  • フロントブリッジ
  • バランスフロントブリッジ
  • バランスボールでクランチ
  • バランスボールで腕立て

長友佑都体幹トレーニング20

長友佑都体幹トレーニング20


ウエスト周りがへらん。
下の腹筋と上の腹筋はついてきたんだけど、肝心のウエスト…うごごご(´Д` )

右の上腕が太くなってきた。違う、ここじゃない。
それに左の上腕はそれほどでもない。ザ・アンバランス。
久しぶりにポロシャツ着たら右がパツパツ…また新しいの買わなきゃならんか…。

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