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はやしたろうのはてなブログ

SE→システム営業→広告営業→ウェブマーケティング担当→集客担当になった中で感じたことを書いています。※旧:SE初心者奮闘記spec2

【ナガトモ部】その4。時間がなくてもストレッチ

筋トレ ダイエット 雑記

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昨日は自分と向き合う時間が長くて身体がこわばってしまった。うーん。
それでもストレッチだけは何とかやろうと思ってやってます。

  • 股関節
  • 前モモ
  • 脇腹
  • 肩周り
  • 膝裏
特に大きい筋肉は動かすときに「動かしてるぞー!」って意識をしてストレッチ。

血の巡りも良くなるとかなんとか。

自分の場合は、ストレッチした後にシャキッとする気がします。

58.8
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