2014-09-10 【ナガトモ部】その4。時間がなくてもストレッチ 筋トレ ダイエット 雑記 sponsored links 昨日は自分と向き合う時間が長くて身体がこわばってしまった。うーん。それでもストレッチだけは何とかやろうと思ってやってます。股関節前モモ脇腹肩周り膝裏特に大きい筋肉は動かすときに「動かしてるぞー!」って意識をしてストレッチ。血の巡りも良くなるとかなんとか。自分の場合は、ストレッチした後にシャキッとする気がします。58.8