はやしたろうのはてなブログ

SE→システム営業→広告営業→ウェブマーケティング担当→集客担当になった中で感じたことを書いています。※旧:SE初心者奮闘記spec2

【ナガトモ部】その7。有酸素運動。

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休みだったので、久しぶりにチャリンコで遠出。
サイクルコンピュータが壊れてて距離測れなかったのが悔やまれる…(´・_・`)
たぶん、30kmくらいは走ったかな。
有酸素運動をすると一気に体重落ちるからビックリだ。

  • サイクリング
  • クランチ
  • ツイストクランチ
  • バランスフロントブリッジ
晩御飯はヘルシーやったし!
野菜と茶碗蒸し。
美味しいヘルシーは嬉しいね!

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57.3kg

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