サイクルコンピュータが壊れてて距離測れなかったのが悔やまれる…(´･_･`)
たぶん、30kmくらいは走ったかな。
有酸素運動をすると一気に体重落ちるからビックリだ。
- サイクリング
- クランチ
- ツイストクランチ
- バランスフロントブリッジ
晩御飯はヘルシーやったし！
野菜と茶碗蒸し。
美味しいヘルシーは嬉しいね！
57.3kg
Kentai 100%CFMホエイプロテイン マッスルビルディングタイプ 1kg徳用
- 出版社/メーカー: 健康体力研究所
- 発売日: 2001/05/21
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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