【ナガトモ部】その9。チャリダー。

友達からチャリの面白さを教えてもらってからはすっかりはまってます。

今日も少し気温低かったけどチャリダー。

しかし、サイコンが反応しない！(´Д` )

帰ってきてみたらセンサーの位置がずれてた…電池じゃなかったのか…。

残念無念。

今日は

• 高負荷ツイストクランチ
• バランスボールでバランスフロントブリッジ
• 腕立て

体重ら57.6。

まだ体脂肪があるのでチャリダーやらないとなぁ。

長友佑都体幹トレーニング20