はやしたろうのはてなブログ

SE→システム営業→広告営業→ウェブマーケティング担当→集客担当になった中で感じたことを書いています。※旧:SE初心者奮闘記spec2

【ナガトモ部】再始動

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はぉ、はやしたろうです。

 

時間が作れるようになりましたー。

という事で【ナガトモ部】再始動しました。

 

だって腹がやばい事になっているんだもん!!

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マタニティの嫁さんと同じくらい出てるんですもん。

ってか真っ直ぐ立ててない。

体幹はどこいった・・・。

 

ということで。晒して記録する一人SM始めます。

64.4キロからどこまでいけるか。

 

身体の調子戻して目指せ大会出場。

 

幅広プッシュアップ20

ローラー10

四股立ちスクワット20

膝あげ前蹴り停止各20m

ストレッチ

 

長友佑都体幹トレーニング20

長友佑都体幹トレーニング20

 

 

 

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