今日は朝からチャリダー。肌寒くなってきましたね。往復36km。途中角度はそんなにないけど長い坂があったので、できるだけローギアに入れないようにして負荷かけて登ったり。下りはガチ漕ぎでスピード楽しんだり。だけもなんだか首がやられてるみたいで嫌な…
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