なんか疲れたから…あと一日…。
14日目。
- ストレッチ１〜１０
- クランチ
- サイドブリッジ
- ツイストクランチ
- 腕立て伏せ
- バックブリッジ
今日はもやしと豚肉炒め。
俺基礎代謝1300kcalしかえねーたんだけど…。
1日1500kcalのらくらくダイエットごはん (パッとわかるシリーズ)
- 作者: 今泉久美
- 出版社/メーカー: 成美堂出版
- 発売日: 2011/05/30
- メディア: 大型本
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【ナガトモ部】14日目。今日は記録だけ。
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