【ナガトモ部】18日目。バランスボールでバキバキ。

18日目

• ストレッチ1〜10
• クランチ
• サイドブリッジ
• ツイストクランチ
• スイングサイドブリッジ

徹底的に腹筋を…！

バランスボールを使うといいらしいので、やってみた。

YouTubeって結構なんでもあるのね！素晴らしい！！

自宅でホットプレートで焼肉したけど、ご飯は二杯でやめた！

そしてまた体重戻ってきちゃったよ！Σ（ﾟдﾟlll）