【ナガトモ部】その8。身体が重い。

なんか忘年会で裸踊りをやらなきゃいけないかもしれないという…。

上司からの「割るしかないな、腹筋…」という言葉が実現しないでほしい今日この頃。

それはそれとして、少し自分の身体の重さがわかるようになってきたかも。

なんだか重いなぁって思ったらやっぱり58キロ台。

武豊騎手みたいにグラム単位では感じられないけどね。あそこまでいくのはプロだろう。

少し食を絞ろう。

• クランチ
• ツイストクランチ
• バランスボールで腕立て

57.8kg

長友佑都体幹トレーニング20