2014-09-24 【ナガトモ部】その12。 ダイエット 筋トレ 雑記 sponsored links 記録どけ。クランチ高負荷ツイストクランチバランスボールで脚上げクランチストレッチ四股立ちANDペットボトル上げ58.9。あんまり食ってないんだけどなぁ。うーん。増減が激しすぎ。