肌寒くなってきましたね。
往復36km。
途中角度はそんなにないけど長い坂があったので、できるだけローギアに入れないようにして負荷かけて登ったり。
下りはガチ漕ぎでスピード楽しんだり。
だけもなんだか首がやられてるみたいで嫌な感じ。
帰りに空気圧を上げたらやっぱり進み具合とか、乗り心地が随分違かった。
折り返しで大体の消費カロリーみたら300キロカロリーしか…往復で600ちょい。
もう少し消費したいなぁ。
チャリンコにはサイコンはつけてるけど、一応iPhoneにRuntasticというアプリを入れてる。
バージョンアップして自動一時停止というのがついたので便利になった。
いちいち信号のたびに止めるとかめんどくさいことしなくていいので重宝してます。
Proはアクティビティが複数用意されているのでチャリンコだけじゃなくてランニングとかにも使えるから便利すね。
いくつか試したけどこれが使いやすかったです。
あとは連携するハードがあれば心拍数とかも図れるからいいんだけどなぁ。
【日本正規代理店品】Wahoo Fitness 心拍計 Blue HR for iPhone(Bluetooth SMART/Bluetooth 4.0対応)WAF-PH-000001
- 出版社/メーカー: Blue HR
- メディア: エレクトロニクス
- クリック: 15回
- この商品を含むブログを見る
でも体重は57.2kgとまずまず。
寒くなったとはいえ、流石にこれだけ走ると汗もかくしな\(^o^)/
今日は秋刀魚やー刺身やー!\(^o^)/\(^o^)/