はぉ、はやしたろうです。
時間が作れるようになりましたー。
という事で【ナガトモ部】再始動しました。
だって腹がやばい事になっているんだもん!!
マタニティの嫁さんと同じくらい出てるんですもん。
ってか真っ直ぐ立ててない。
体幹はどこいった・・・。
ということで。晒して記録する一人SM始めます。
64.4キロからどこまでいけるか。
身体の調子戻して目指せ大会出場。
幅広プッシュアップ20
ローラー10
四股立ちスクワット20
膝あげ前蹴り停止各20m
ストレッチ