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はやしたろうのはてなブログ

SE→システム営業→広告営業→ウェブマーケティング担当→集客担当になった中で感じたことを書いています。※旧:SE初心者奮闘記spec2

【ナガトモ部】23日目。意外と増えていなかった。

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結構食ったり飲んだりの連休。
これからまた節制しないとな、とかおもいながら…体重が意外と増えてなくてよかった!

23日目。

  • ストレッチ1〜10
  • クランチ
  • サイドブリッジ
  • 足上げサイドブリッジ
  • ツイストクランチ
  • バランスボールでクランチ
  • バランスボールで腕立て
  • バランスボールのシャチホコ
シャチホコってのは
こんな感じ。
外からみてると面白い格好だと思うんですけど、
やってるほうは結構効きます笑

腹の周りばかり鍛えようやってますがもっとストイックにしないといけないのかも…。
早めの道場復活か…。
うちの道場はこんな感じ。

長友佑都体幹トレーニング20

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