音楽は心を豊かにする。 奥田民生 never young beach スキマスイッチ AI Mr.Children 鬼束ちひろ コロナ（Covid-19）の影響で在宅勤務が増えていますね。 自分も自分の周りもほとんど在宅勤務になりました。 ずっと自宅に籠もることになるので、気分転換や作…

たまたま出張のタイミングで、陶芸家の友人と話す機会ができた。 関係性については割愛するとして、自分としても気づきの多い時間だったので備忘録までに。 ためになるかもの対象 ほぼ、個人事業主として働いている職歴の方。 手に職、言われる職業の方。 個…

今日は朝からチャリダー。肌寒くなってきましたね。往復36km。途中角度はそんなにないけど長い坂があったので、できるだけローギアに入れないようにして負荷かけて登ったり。下りはガチ漕ぎでスピード楽しんだり。だけもなんだか首がやられてるみたいで嫌な…

最近すっかり【ナガトモ部】ブロク状態だけど、本当は仕事メインのブロクなんですこれ。まぁいいか。本日は痩せる使命感に湧き始めた嫁さんも参戦。ストレッチ四股立ちスクワットフロントブリッジクランチ高負荷ツイストクランチ脚上げバックブリッジ2.5ℓペ…

本日もチャリダー。朝と夕方に。最近良い坂を見つけたので有酸素運動というよりもクライマートレーニングみたいな…。筋トレはツイストクランチフロントブリッジ片足立ちで膝上げ、前蹴り、回し蹴り、後ろ蹴りを左右。最後のやつは空手現役のときはだいぶ出来…

友達からチャリの面白さを教えてもらってからはすっかりはまってます。今日も少し気温低かったけどチャリダー。しかし、サイコンが反応しない！(´Д` )帰ってきてみたらセンサーの位置がずれてた…電池じゃなかったのか…。残念無念。今日は高負荷ツイストクラ…

休みだったので、久しぶりにチャリンコで遠出。サイクルコンピュータが壊れてて距離測れなかったのが悔やまれる…(´･_･`)たぶん、30kmくらいは走ったかな。有酸素運動をすると一気に体重落ちるからビックリだ。サイクリングクランチツイストクランチバランス…

昨夜は最寄り駅からいつもより遠回りして帰宅。昼飯カップラーメンだったし。お菓子食べちゃったし。ストレッチクランチ身体がだる過ぎだ。どうしたんだべ？58.3kgレコーディング・ダイエット「公式」手帖作者: 岡田斗司夫出版社/メーカー: 宝島社発売日: 20…

タイトルのままですが、かれこれ３時間くらい聴いているけどまったくあきない。 カースティ可愛い！ ミッチの高音がヤバい！ DaftPunkのカバー有名らしい（確かにテンション上がるほどキてる曲）けど、 [Official Video] Daft Punk - Pentatonix - YouTube[O…

photo by Muffet 現実逃避にもってこい☆ ってことで最近見返してしまっているエヴァンゲリオンシリーズの話を…。 1995年から放送が開始され、最初はロボットアニメかな？なんて思っていたらいつの間にか哲学や理不尽という言葉を映像として紹介していること…

Jリーグ始まりましたね！昨日は久しぶりにテレビ見てました。だが、ヴォルティスが惨敗。0-5とは…。もう少しやれるはすだー！うぇーん。初J1だし、アウェイだし…。次節は完勝しようー！ちょっと注目しているのは岐阜。

いやね、完全に補強のスタート失敗してるでしょ！鈴木達也は満了しとるし…おいー！早よ補強せな、シーズン始まってもスタートダッシュ失敗するで( ^ω^ )よっしゃ、ビルサ取ろう！笑adidas(アディダス) J リーグサインボール 徳島ヴォルティス [ TOKUSHIMA VO…

いやー！！！！！きたーーーーー！！！ // Jリーグ - J1昇格プレーオフ 京都 VS 徳島 - 試合経過 - スポーツナビ うわわわわあっわわあわわ！！！！ よかったよーぅ！！よかったよーぅ！！ 鳴門かえるぞぞぞおおおおおおおおお！！！！！！！！ おめでとう！…

最近漫画を買わなくなっていたけど、久しぶりに買ったのがジョジョリオン。漫画大賞をとったらしい！ 大賞に「ジョジョリオン」 メディア芸術祭賞 - MSN産経ニュース // 先生…また若返ってる？？他の漫画は連載を読んでいるんだけど、ジョジョリオンだけは単…