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はやしたろうのはてなブログ

SE→システム営業→広告営業→ウェブマーケティング担当→集客担当になった中で感じたことを書いています。※旧:SE初心者奮闘記spec2

【ナガトモ部】その10。有酸素運動。

考え方 ダイエット 筋トレ 趣味とか

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本日もチャリダー。
朝と夕方に。
最近良い坂を見つけたので有酸素運動というよりもクライマートレーニングみたいな…。

筋トレは
  • ツイストクランチ
  • フロントブリッジ
  • 片足立ちで膝上げ、前蹴り、回し蹴り、後ろ蹴りを左右。
最後のやつは空手現役のときはだいぶ出来たはずなんだけど、かなりきつかった。

アジア大会の体操選手の身体がかっこいい!!
痩せては来たけど、メリハリがない。うーん。
58.0。
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